Trenuje jakies 6 miechow, zamierzam zapodac sobie Kratyne, Glutamine oraz jakas odzywke bialkowa ew. BCAA. Misiecznie palnuje wydac na to jakies 100-150 PLN. Ktore i jakich firm suplementy mozecie mi doradzic. P.S. slyszalem ze po niektorych odzywkach bialkowych robia sie pryszcze ???
[...] po 10 powturzeń na biceps ćwicze sztangą z obciążeniem 20,5 kilo widzę tylko że mięśnie mi twardnieja i puchną z 33 urosły mi na 36 cm ja chce żeby były wyrzeźbione jakie suplementy diety powinnam stosować i jak powinnam wykonywać wszystkie ćwiczenia pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc zaznaczam iż jestem dziewczyną i chce wyrobić [...]
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: W-F , Piłka Nozna rekreacyjnie , Siatkówka też xD Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , Drążek , 2 Sztangi , Hantle i 73 Kg obciążenia Dieta: Jest jest :D Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane suplementy: Aktualnie nic :D
[...] doradzić Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka Dieta: staram się dobrze odżywiać Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad pol roku Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna, bcaa
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z możliwością skosu, gryf, obciążenie Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Staż treningowy na słowni: brak - dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, hantle, modlitewnik, drążek Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w przyszłości Zmieniony przez - kolo00 w dniu 2011-04-29 21:09:45
Cześć zbliża się sesja i czegoś co mogłoby polepszyć pamięć i koncentracje. Suplementy o ktorych mysle to: -ashwagandha (przed snem) -magnez(3 dawki dzielone w ciagu dnia ) -tyrozyna (20-30 min przed nauka) -guarana (20-30 min przed nauka) Co moglbym dodac jeszcze do tego zestawu? Czy noopept można dostać normalnie gdzieś w sklepie, czy na recepte [...]
[...] 180cm Cel treningowy: glownie chodzimi o rece Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: czasami bieganie:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa silownia,laweczka,sztanga,ciezarki,modlitewnik,stangielki Dieta: szukam:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] zmienić chcę to zmienić jaką polecacie mi dietę i ćwiczenia mam do dyspozycji w domu ławeczkę,dwa hantle po 5kg,rowerek stacionalny i sprężyny.Dodam również że chcę trochę zwiększyć obwód w bicepsie aktualnie mam 32cm planuje tak "przybrać" do 37 góra 40cm. Więc jakie ćwiczenia i jaką dietę oraz jakieś suplementy mi polecacie :) Z góry dziękuje
[...] dobrej ,przystępnej cenie. Zestawy uwzględniają różne preferencje ćwiczącego i wystepują w kilku kombinacjach . Do każdego zakupionego zestawu dołączone są gratisy//odżywki,suplementy,shaker,koszulka,katalog.// Dodatkowo aby ułatwić odpowiednie wykorzystanie preparatów z danego zestawu dołączony jest szczegółowy plan ich stosowania . Każdy z [...]
Hej mam pytanie odnoszace sie do dobrego doboru suplementow na moj cykl. Oto suplementy ktore wybralem: No shotgun (VPX) , Whey protein (kaizen), Creapure (Trec), Gainer mass active 5 kg, i dochodzi do tego Megabol no i dieta oczywiscie. Jak myslicie dobry dobor? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi
[...] Koszykówka czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, ławka regulowana, wyciąg dolny i górny, stojaki, sztangielki, sztangi itp. Dieta: Jest, masowa 2.5g b/kg, 3.5g wegli/kg, 1.2g t/kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: No Xplode + Monohydrat + Bcaa + Glutamina + WPC + Vitargo
[...] inne dajcie znac Szukam suplementacji na rower/bieganie 3-4 razy w tygodniu biegam około 40 min Rowerkiem 40 km 2-3 razy w tyg szybkie tempo 2 razy w tyg siłownia jakie suplementy diety kupić żeby poprawić masę mięśniową szybkość biegania i dystans a może powinienem napisać poprawić wytrzymałość szybkość regenerację ;p sory temat zle [...]
Wyjezdżam na wakacje i chciałbym żebyscie mi polecili jakieś suplementy które pozwolą mi max ochronić mięso(3 miechy bez dobrego treningu) i zmusić organizm do wykorzystania tłuszczyku zamiast spalac mięśnie.Dodam że mam szybki metabolizm ale podczas robienia masy "udało" mi się złapac trochę tłuszczu.Serwus... ...w pewnych sprawach nie możemy [...]
[...] 16 Waga: 81,8 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki, drążek. Dieta: Będzie jak będą suple Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Niedługo mono + białko
[...] zeby zacząć? Waże jakies 86 kg wzrost 186cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel treningowy: siła sylwetka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: 0 Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa (głównie ręce) Staż treningowy na słowni: ok. 1.5 roku Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mutant Mass, XPAND
[...] nogach 3x5 wspięcia na palce 3x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: Dobry rok Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ok Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: -----
Witam. Od 3 tyg jestem ba redukcji (wykupilem plan i dietę od chłopaka który się tym zajmuje) Tylko że po stosowaniu jego zaleceń widzę, że strasznie zwiększyła mi się potliwosc. A nie chce też do niego na razie pisać bo może tak ma być. W skrócie w diecie mam jajka, boczek, oliwa z oliwek, ziemniaki i kurczak więc tutaj bym nie szukał przyczyny [...]
